2011年初，手機(jī)應(yīng)用軟件下載排行榜上，名為“五倍深度睡眠”的軟件下載人氣很高。軟件宣稱，聽者可“獲得5倍于平時(shí)的深度睡眠效果”。對(duì)此，網(wǎng)友看法不一。專家稱確實(shí)使腦子產(chǎn)生疲勞感，但不是對(duì)每個(gè)人都有用。音樂(lè)為不斷重復(fù)的海浪聲和柔和的蜂鳴聲，蜂鳴聲會(huì)漸漸減弱，但有的使用者感覺(jué)并無(wú)睡意，反而感覺(jué)煩躁。雖然這種反復(fù)、枯燥、單一的音樂(lè)確實(shí)能夠促進(jìn)睡眠，但前提是接受者得百分百相信它，信則靈，不信則不靈。

簡(jiǎn)介

“深度睡眠”的音頻文件，全名為“五倍深度睡眠”的軟件，近期在手機(jī)應(yīng)用軟件下載排行榜上下載人氣很高。軟件宣稱，聽者可“獲得5倍于平時(shí)的深度睡眠效果”。音樂(lè)為不斷重復(fù)的海浪聲和柔和的蜂鳴聲，蜂鳴聲會(huì)漸漸減弱，但有的使用者感覺(jué)并無(wú)睡意，反而感覺(jué)煩躁。雖然這種反復(fù)、枯燥、單一的音樂(lè)確實(shí)能夠促進(jìn)睡眠，但前提是接受者得百分百相信它，信則靈，不信則不靈。

功能

這款音頻軟件“五倍深度睡眠”的功能介紹稱，“經(jīng)3000人測(cè)試，95%的人第一次使用就可以改善睡眠質(zhì)量，持續(xù)使用，最高能夠提升5倍睡眠質(zhì)量?！?/p>

科學(xué)依據(jù)

回龍觀醫(yī)院音樂(lè)治療協(xié)會(huì)肖迅醫(yī)生介紹，“五倍深度睡眠”這種音樂(lè)叫“白噪音”，是一種自然的聲音，特點(diǎn)是音樂(lè)頻率沒(méi)有變化，重復(fù)、單一等。“它的存在有科學(xué)根據(jù)”，肖醫(yī)生說(shuō)，睡不著的原因大都因?yàn)榇竽X處于興奮狀態(tài)，而這種音樂(lè)聽后能使人腦子產(chǎn)生疲勞感。不過(guò)并不是對(duì)每個(gè)人都有用。有人對(duì)它不敏感就沒(méi)有效果。心理咨詢師盧悅則稱，“五倍深度睡眠”中的“五倍”概念量化很是模糊，如何測(cè)出來(lái)的，這些都沒(méi)法交代。

評(píng)價(jià)

對(duì)于該類型軟件功效，網(wǎng)友們眾說(shuō)紛紜，不過(guò)大部分持懷疑態(tài)度。網(wǎng)友chronotifa表示，音樂(lè)能讓人心情慢慢地靜下來(lái)，到達(dá)靜世界。市民李先生說(shuō)，“開上這個(gè)軟件睡覺(jué)，吵得根本睡不著”。一些資深手機(jī)玩家說(shuō)，現(xiàn)在有很多稀奇古怪的手機(jī)軟件，玩家們多以游戲心態(tài)對(duì)待，別太當(dāng)真。