職業(yè)女性 - 社會屬性
職業(yè)女性經(jīng)濟獨立、積極自信，能夠引領(lǐng)都市潮流，令人羨慕，但是她們在職場上要承受和男同事同等的壓力，回家后又要扮演好賢妻良母的角色。社會要求她們要像男人一樣果斷堅強，又希望她們不失女人特有的溫柔細(xì)致。過多的壓力令她們身心俱損，使她們在美麗的外表背后顯得又有些脆弱。
職業(yè)女性
職業(yè)女性經(jīng)濟獨立、積極自信，能夠引領(lǐng)都市潮流，令人羨慕，但是她們在職場上要承受和男同事同等的壓力，回家后又要扮演好賢妻良母的角色。社會要求她們要像男人一樣果斷堅強，又希望她們不失女人特有的溫柔細(xì)致。過多的壓力令她們身心俱損，使她們在美麗的外表背后顯得又有些脆弱。
著裝類型
許多職業(yè)女性都有不知如何著裝的困惑。當(dāng)生活模式日趨豐富，工作節(jié)奏日益加快，職業(yè)女性的上班服不應(yīng)再是古板、單一，而應(yīng)是大方而不失女性風(fēng)度，美觀而不失女性風(fēng)韻，年輕而不失優(yōu)雅，簡潔而不失有形。
莊重大方型
職業(yè)女性的著裝外形正變得飄逸軟柔，漸漸走出"女強人"的模式。襯衫款式以簡單為宜，與套裝配襯，可以選擇白色、淡粉色、格子、線條等變化款的襯衫。著裝整體色彩上，可以考慮灰色、深藍、黑色、米色等較沉穩(wěn)的色系，給人留下干練朝氣、充滿親和力與感染力的印象。此外，也可選擇白色?？紤]到職業(yè)女性一天近8小時面對公眾，必須始終保持衣服形態(tài)整潔的，應(yīng)當(dāng)盡量選用那些經(jīng)過處理、不易起皺的絲、棉、麻以及水洗絲等面料。
莊重大方型的著裝適合從事教育、文化、咨詢、信息和醫(yī)療衛(wèi)生等工作的職業(yè)女性。
成熟含蓄型
許多職業(yè)女性著裝的原則是專業(yè)形象第一，女性氣質(zhì)其次，在專業(yè)及女性兩種角色里取得平衡。
不同質(zhì)地和剪裁的西服西褲，能穿出不同的感覺。總的來說，西服和西褲的搭配，顯得成熟穩(wěn)重，帥氣瀟灑，自由豪邁。連衣裙適合身材窈窕的女性。常見的連衣裙款式類似套裙，長度或長或短，沒有太多的限制。露肩的黑色連衣裙，長度及踝，流暢而華麗的線條，令身體的美無言地展示。神秘的黑色適合成熟含蓄的女性。這樣的服裝可以出現(xiàn)的場合比較多。優(yōu)雅利落的套裝，給人的印象是井然有序。至于顏色，當(dāng)然還是以白、黑、褐、海藍、灰色等基本色為主。若嫌色彩過于單調(diào)，不妨扎條領(lǐng)巾；或在套裝內(nèi)穿件亮眼質(zhì)輕的上衣。
成熟含蓄型的著裝適合從事保險、證券、律師、公司主管、公共事業(yè)和政府機關(guān)公務(wù)員等工作的職業(yè)女性。
素雅端莊型
職業(yè)女性的穿著除了因地制宜、符合身份、清潔、舒適外，還須記住以不影響工作效率為原則，才能適當(dāng)?shù)卣宫F(xiàn)女性的氣質(zhì)與風(fēng)度。例如女性的衣著如太暴露，容易讓男同事不知所措，自己則要時常瞻前顧后，如此會影響自己的工作效率。
因此，職業(yè)女性的上班服應(yīng)注重配合流行但不損及專業(yè)形象。原則是"在流行中略帶保守"，是保守中的流行。太薄或太輕的衣料，會有不踏實、不莊重之感。衣服樣式宜素雅，花色衣服則應(yīng)挑選規(guī)則的圖案或花紋如格子、條紋、人字形紋等。
素雅端莊型著裝適合從事科研、銀行、商業(yè)、貿(mào)易、醫(yī)藥和房地產(chǎn)等工作的職業(yè)女性。
簡約休閑型
許多職業(yè)女性的著裝是簡單中的優(yōu)雅，舒適中的休閑，但簡單的服飾可造就不簡單的女人。白色或者深藍色細(xì)格的棉質(zhì)襯衫，修身的設(shè)計，半透明的質(zhì)感，內(nèi)襯白色吊帶背心，簡約和性感混合在一起。穿這樣的衣服，令你在單位人氣大增。
簡約休閑性著裝適合從事新聞、廣告、平面設(shè)計、動畫制作和形象造形等工作的職業(yè)女性。
清純秀麗型
雖然辦公室里不需要風(fēng)情萬種，但女人聰明的天性以及對美麗的極度敏感，使她們能夠輕而易舉地將流行元素融進枯燥沉悶的上班服飾中。時尚無需復(fù)雜，一雙華麗斑斕的涼鞋、一只繡有花朵的書包，都可成為將職業(yè)裝穿出流行感覺的點睛之作，職業(yè)形象也能帶出甜蜜的感覺。
清純秀麗性著裝適合從事網(wǎng)絡(luò)、計算機、公關(guān)、記者、娛樂等工作的職業(yè)女性。
發(fā)型
要做一個成功的女性，發(fā)型可是不能忽視的重點。也許，你會在美麗和職業(yè)化兩個標(biāo)準(zhǔn)之間搖擺掙扎，但是，只要注意了一些基本的原則，美麗和干練就可以兼得了。
第一也最重要的規(guī)則就是干凈和整齊。無論你留什么發(fā)型，至少要6-8周修理一次。如果頭發(fā)長得快的話，4-6周就需要修理了。
挑選頭發(fā)護理產(chǎn)品也是關(guān)鍵。放棄那些讓你的頭發(fā)看起來非常僵硬的定型和護理產(chǎn)品，選擇一些能帶來柔軟光澤的產(chǎn)品，這能幫助你既跟上潮流，又非常職業(yè)化。另外，選擇護理產(chǎn)品，還需要注意這些產(chǎn)品是否適合你的習(xí)慣。
協(xié)調(diào)你的發(fā)型風(fēng)格和辦公環(huán)境。從事不同職業(yè)的人，可以有不同的風(fēng)格。如，如果你在網(wǎng)站工作的話，年輕些、狂野些的發(fā)型就不會受到指責(zé)；但如果是律師事務(wù)所或銀行的話，你的發(fā)型最好就老實點、專業(yè)點。
長頭發(fā)還是短頭發(fā)？的確，短發(fā)給人干練的感覺，不過，長頭發(fā)收拾好了，也一樣有職業(yè)化的感覺。只要干凈、沒有披散在臉上或肩上，一樣非常干練。例如，你可以把美麗的長發(fā)編起來，再配上雅致的發(fā)卡裝飾。
放棄那些閃亮的發(fā)飾，把那些可愛的亮色的美麗裝飾品留給Party吧。選用一些自然色或深色的發(fā)飾，而它們的功能也只是在于幫助維持你頭發(fā)的整潔。發(fā)帶和工作場所也不太協(xié)調(diào)，總給人天真和沒有經(jīng)驗的感覺。
在選擇發(fā)型的時候，考慮到自己的臉型。讓頭發(fā)凸顯臉蛋的優(yōu)點，是應(yīng)遵循的基本原則。另外，人們沒有意識到的一點是，選擇發(fā)型還必須考慮到頭的大小。
在換發(fā)型之前，和發(fā)型師商量一下，如何讓自己的發(fā)型更成功。你需要考慮：早上你可以花多長時間在頭發(fā)上，你使用什么樣的護理工具，你的辦公環(huán)境如何，你做怎樣的工作等等因素。最后，在這些考慮之上，決定在你想要怎樣的發(fā)型。對不同長度頭發(fā)的建議:
短直發(fā)：要稍微長一點，不要太辣妹了，前面的劉海要小心，切忌蓬亂。
長直發(fā)：注意保持長發(fā)的干凈和光亮。否則的話，會顯得非常邋遢。
短卷發(fā)：選用適合你發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品保持頭發(fā)的整潔和服帖。
長卷發(fā)：給頭發(fā)一點蓬松感覺，但要注意，通過將頭發(fā)分層剪，來保持整齊和便于收拾。
化妝品
1、保濕底油 ：根據(jù)膚質(zhì)而定
2、粉底或粉底液 ：最好有同色系的兩個色度
3、粉蜜 ：最好有同色系的兩個色度
4、睫毛膏 ：黑色
5、眉筆 ：灰色或棕色
6、眼線筆或眼線液 ：黑色或深棕色
7、顏色安靜的眼影 ：如米黃色、淡粉色、深藍色、咖啡色、巧克力色、橄欖綠色……（1到2色即可）
8、腮紅 ：粉紅色系或棕紅色系
9、潤唇膏（冬季打底用）
10、唇膏 ：不要太鮮艷、太純的顏色
11、唇彩 ：透明色
12、卸妝油、卸妝液、化妝面紙
最基本的：底油、粉底、睫毛膏、眼影、腮紅、唇膏或唇彩
化妝技巧
每日匆忙上班的職業(yè)女性，在匆忙的清晨是否有過不小心將妝容弄亂的經(jīng)歷，如何掩蓋化妝過程不甚留下的瑕疵，下面介紹幾個方法：
1、涂睫毛膏的過程中不小心從睫毛膏棒上落下的睫毛膏屑或是不小心沾到已經(jīng)化好妝的眼周時，用手指或是細(xì)頭眼影刷（一定要軟頭不傷皮膚的那種）沾一點粉底霜，輕輕 點在污點處并來回輕刷，如需要用眼影刷的另一頭再次重復(fù)這個動作，之后用透明粉輕輕蓋上一層。
2、在你的睫毛膏未干時你不小心打了個噴嚏，你看起來會象只熊貓：重復(fù)一的步驟，但你必須注意要重新補上粉底霜之后補上眼影，注意涂抹時量要適中，避免形成厚 墻效果。
3、模糊弄臟了的唇線和口紅：如果弄糊的感覺很明顯，你先用棉簽沾一點清潔霜輕輕將溢出唇邊的口經(jīng)清除或者直接用粉底遮蓋，然后用細(xì)眼影棒輕輕在問題區(qū)蓋上一層粉 底霜，之后撲上粉，然后再涂一遍口紅。
4、你的眼影太厚形成折線或厚塊：用細(xì)眼影棒將眼影堆積形成的細(xì)線去掉，輕輕蓋上一層散粉，注意要用輕點的方式涂抹散粉，直到整個個眼蓋都涂滿后，再重新補上眼影 ，當(dāng)皮膚太油或太濕時，眼影塊和折線便容易形成 。
易患疾病
慢性疲勞綜合癥
感覺有氣無力、特別懶散、肌肉酸痛、四肢乏力、什么事也不想做，而且這種癥狀一直持續(xù)毫無減輕的跡象，或出外放松休息數(shù)日仍然如此，這種情況下，就應(yīng)該考慮是否患了慢性疲勞綜合征，這種綜合征是45歲以下的職業(yè)女性的常見病之一。忙于工作的職業(yè)女性往往以為只是由于感冒引起的或是周期性的疲勞感覺，實際上這是由于女性體內(nèi)各種功能失調(diào)引起的，如果不引起重視，就會造成嚴(yán)重的后果。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己的癥狀如上所述，就應(yīng)該立即到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議進行心理治療或藥物治療。
影響代謝的功能衰退
這是一種人體不易察覺的身體報警信號。甲狀腺功能衰退的過程非常緩慢，大多數(shù)職業(yè)女性會將甲狀腺功能衰退認(rèn)為是工作過度、壓力太大或年齡增長等原因引起的普通問題。一旦疾病發(fā)作，甲狀腺不能夠產(chǎn)生足夠的甲狀腺荷爾蒙，就會抑制人體的代謝功能，嚴(yán)重的會影響心臟和大腦。職業(yè)女性應(yīng)當(dāng)注意自己的皮膚是否在一段時間內(nèi)變得粗糙了，身體開始發(fā)胖，而且容易在早晚感冒、生理期經(jīng)血過多、指甲容易不折自斷、掉頭發(fā)等。如果如上所述，建議盡快到醫(yī)院接受醫(yī)生的專業(yè)檢測與治療指導(dǎo)。
影響心情的缺鐵性貧血
據(jù)不完全統(tǒng)計，無孕史的職業(yè)女性患缺鐵性貧血的比率正在逐年上升。職業(yè)女性由于工作繁忙，缺少鍛煉，更無法適當(dāng)平衡飲食營養(yǎng)，使體內(nèi)缺鐵而使供氧的血紅蛋白不足，一旦遇到高強度的運動或正常生理周期時就很容易導(dǎo)致貧血。特別是在高壓力工作環(huán)境下，飲食不正常、情緒的自我調(diào)節(jié)不好，都會引發(fā)缺鐵性貧血。如果你在感覺頭暈、氣短、眩暈頻繁發(fā)作、情緒煩躁易怒、注意力降低等，那就有可能是缺鐵性貧血。
生活保健
忌超負(fù)荷工作
隨著商品經(jīng)濟的發(fā)展，競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對健康是非常不利的。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。
因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅持體育鍛煉。
忌憂愁抑郁
生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：氣傷心、怒傷肝，心情不好應(yīng)學(xué)會心理調(diào)節(jié)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽祖國大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。
忌盲目減肥
愛美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內(nèi)多馀的脂肪，減肥茶、減肥餐、胡脂減肥等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。
忌濃妝艷抹
職業(yè)女性由于工作需要，對自己進行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹。市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標(biāo)不治本。不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康?；瘜W(xué)品會嚴(yán)重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。而且職業(yè)女性打扮過分，輕則與身份失去諧調(diào)，重則破壞自身形象以至直接影響工作。
忌飲茶過濃
多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應(yīng)適量飲茶，特別是過濃的茶，或在茶中加入少量牛奶、糖，以減少胃酸的分泌，保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
忌抽煙解悶
很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。
忌借酒消愁
職業(yè)女性在工作中不可能都一帆風(fēng)順，總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為。其時，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進入人體，首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損，失去自制力，更為重要的一點是，青年女性醉后極易遭到性騷擾，這是很危險的。
忌見異思遷
職業(yè)女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結(jié)果往往輕則家庭失和，重則離婚。
日本社會學(xué)家做過一項調(diào)查：離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。而對朝夕相處的夫妻來說，如果經(jīng)常爭吵、不和、斗氣、互不相讓，則會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，內(nèi)臟器官功能失調(diào)，患上各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。記?。褐艺\美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。
心理健康
情緒穩(wěn)定樂觀
情緒穩(wěn)定樂觀是心理健康的主要標(biāo)志，能適度的表達和控制自己的情緒。人有喜怒哀樂不同的情緒體驗，不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡，但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。與這一條相對立的是喜怒無常。這并不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多于消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處于相對平衡的狀態(tài)。
人際關(guān)系和諧
人際關(guān)系和諧是心理健康的重要標(biāo)志。心理健康的人，能信任和尊重別人，設(shè)身處地地理解別人，能以恰當(dāng)?shù)姆绞阶寗e人理解自己。因而，無論他或她在什么單位，和本單位的同事關(guān)系都很融洽，對父母和家庭其他成員很親近。
一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發(fā)生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。人際關(guān)系中，有正面積極的關(guān)系，也有負(fù)面消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。
正確的自我觀
有正確的自我觀，知道自己的優(yōu)點和缺點，對優(yōu)點能積極地去發(fā)揚，對不足能自覺地去改進；不因為有優(yōu)點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑；總是知不足而進取不懈，為自己取得的成績而愉快樂觀。充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，超負(fù)荷的工作，甚至?xí)o健康帶來麻煩。
熱愛學(xué)習(xí)、生活和工作
一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思；愛學(xué)習(xí)，如愛學(xué)外語、專業(yè)知識和其他相關(guān)知識，把學(xué)習(xí)看做是生活中必不可少的一部分；愛工作，不僅按時上下班，而且創(chuàng)造性地去工作、努力完成工作任務(wù)，把分擔(dān)的工作看做是一種樂事；充分的安全感，安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會很快的衰老。
生活目標(biāo)切合實際
由于社會生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限制，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。
與外界環(huán)境保持接觸
因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。
保持個性的完整與和諧
個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。
具有一定的學(xué)習(xí)能力
現(xiàn)代社會知識更新很快，為了適應(yīng)新的形勢，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。
行動自覺果斷
心理健康的人干什么事都有明確的目的性，經(jīng)過深思熟慮以后便果斷地采取決定，不盲目，不猶豫，把自己的決定貫徹如一。這并不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。
有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好
人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益于身心健康。女性職業(yè)規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃，是指根據(jù)自己的特點，結(jié)合社會要素，為自己設(shè)計最適合的職業(yè)和職業(yè)發(fā)展道路。
現(xiàn)代社會經(jīng)濟發(fā)展趨勢快，怎么才能使自己學(xué)有所用，樹立什么樣的價值觀，以及確立職業(yè)生涯的理念和方法，所有這些都需要我們認(rèn)真對待女性的職業(yè)生涯規(guī)劃。
為什么要做職業(yè)生涯規(guī)劃樹立怎樣的職業(yè)價值
女性的職業(yè)生涯中一般都有三個轉(zhuǎn)折點：高中畢業(yè)時，大學(xué)畢業(yè)后和參加工作5年-10年以后。在這三次轉(zhuǎn)折中，如果選擇好，就會得到良好的提升轉(zhuǎn)化。
應(yīng)該樹立怎樣的職業(yè)價值呢？陳厚賢女士講：第一要健康，有活力；第二要有成就感，有創(chuàng)造力；第三有安全感，有信心；第四要成為子女的典范。
女性在職業(yè)規(guī)劃中，常遇見這樣的問題，那就是產(chǎn)生職業(yè)倦怠感和方向感不明顯。這時候就需要考慮自身職業(yè)的可持續(xù)性，平衡性，經(jīng)濟性發(fā)展。有這樣一個案例：外資企業(yè)的一位年輕女性，做著一份庫務(wù)管理的工作，由于薪水不高，跳槽到一家薪水高的某企業(yè)分支機構(gòu)。幾年之后，原來在一起工作的同事已經(jīng)升為物流部經(jīng)理，而自己還在做著原來的工作。她的心理感到非常不平衡，咨詢師認(rèn)為她的錯誤就在于沒有把握好工作的轉(zhuǎn)折點。
如何確立職業(yè)目標(biāo)？
要確立職業(yè)目標(biāo)，就需要回答三個問題：你要什么？你自己有無核心競爭力？是否能尋找到有把握的機會？其中有無核心競爭力是關(guān)鍵。
核心競爭力指的是職場人士的知識、經(jīng)驗、技能和人際資源等。
一位34歲的某部門經(jīng)理，就要被提升為副總?？捎捎谧约菏谴髮Ｎ膽{，于是她總認(rèn)為自己與別人存在差距，就考慮自己該不該去考研。咨詢師分析，如果她真的這樣做了，風(fēng)險會很大。咨詢師建議她，在職位升遷之后，如果時間允許再去讀研。
職業(yè)生涯規(guī)劃對女性尤為重要
女性進行職業(yè)生涯規(guī)劃的作用是很大的。首先可以讓工作、休閑和家庭相和諧。不同的階段應(yīng)該有不同的重點。剛開始工作時，應(yīng)以事業(yè)為重；30歲左右可以開始側(cè)重家庭；40歲以后應(yīng)當(dāng)注重休閑。
有這樣一個咨詢案例：一位女記者在一家穩(wěn)定的大媒體工作，上進心強的她希望跳槽到另一家媒體擔(dān)任主要欄目的工作，可是她又面臨著結(jié)婚與生育的問題。咨詢師認(rèn)為，28歲的她，面對著這種家庭與工作的矛盾，如果跳槽到新單位后接著結(jié)婚、生育，顯然是不合適的，建議她再在老單位工作兩年，解決了這個問題后，再考慮跳槽的事情，而這兩年的工作依然有助于她增強自己的核心競爭力。因此，這樣選擇是比較合適的。其次，是獲得健康的職業(yè)生活。第三，要尋求經(jīng)濟型發(fā)展。要講究效率，提高收益。
怎樣做職業(yè)生涯規(guī)劃規(guī)劃過程一般分為五個階段：準(zhǔn)確定位 職業(yè)定位首先就要了解自我，進行自我評估，即我想要什么，我能做什么，我擁有什么。想要什么就是自身的價值觀、動機和興趣；我能做什么就是指個人的能力和興趣；我擁有什么，不僅包括內(nèi)部資源，還包括外部資源。
第二是核心競爭力。它包括知識、能力、經(jīng)驗視角和職業(yè)素養(yǎng)，其中職業(yè)素養(yǎng)很重要，職員對企業(yè)的認(rèn)同感，歸屬感都從這里來體現(xiàn)。
第三是環(huán)境評估。從社會這個層面去競爭，不拘泥于周圍的小圈子。
職業(yè)定位中經(jīng)常出現(xiàn)長處和短處很明顯的問題。許多職業(yè)人士也有這樣的困惑，從長期積累的經(jīng)驗中，應(yīng)在職業(yè)發(fā)展的前期堅持取長補短，后期堅持揚長避短的原則。
選擇職業(yè)目標(biāo) 21歲-26歲是職業(yè)前期。這個時期的職業(yè)目標(biāo)以積累為主，應(yīng)該掌握知識，了解自己，養(yǎng)成良好的工作態(tài)度和習(xí)慣，結(jié)識對自己重要的人，不要把錢和權(quán)看得過重，不要期望一步到位。
26歲-35歲是立業(yè)期。目標(biāo)應(yīng)該是增長專業(yè)技能、知識，并在某個領(lǐng)域形成優(yōu)勢，找到自己的方向，了解職業(yè)生涯規(guī)劃，建立自己的支持網(wǎng)絡(luò)，樹立良好形象，提升崗位，獲得更大的收入，尋找適合的伴侶，處理工作與家庭的沖突。不要恐高、悲觀，應(yīng)該化被動為主動。
30歲-40歲是職業(yè)中期。這是收獲期，要有業(yè)績，技術(shù)要不斷更新，要有廣闊的視野，開發(fā)新的工作興趣，跨行業(yè)學(xué)習(xí)。
40歲之后是職業(yè)后期。應(yīng)以了解新信息，確認(rèn)和培養(yǎng)繼承人，計劃退休為主。選擇職業(yè)路徑，此時，以核心競爭力的提高為主線，提高收益和效率，重點關(guān)注游戲規(guī)則和內(nèi)心的認(rèn)同感，關(guān)注阻力在哪里，同伴是誰，文化和管理方式如何等。在文化與管理方式方面，目前有兩種方式，一種是自動化管理，一種是自由化管理。在選擇時要因人而異，如果你喜歡自由有創(chuàng)新的工作，就選擇自由化管理的公司。制定行動方案 行動方案包括成長計劃、學(xué)習(xí)方案。人的特點都不一樣，認(rèn)清目前狀態(tài)和理想狀態(tài)的差距，注意時間上要聚焦，風(fēng)險上要制定防范措施，排除干擾，不要盲目攀比。還要重視人脈的影響?！熬奂狈浅Ｖ匾侵笐?yīng)專注于一種職業(yè)，而不是什么都要去試，那樣最后什么也得不到。
在行動的過程中，不要腳踏幾只船，能力強并不意味著選擇的機會多，選上司重于選單位，還要創(chuàng)造做事的環(huán)境。在任何一個單位，沒有站穩(wěn)腳跟前，最好不要有什么大動作，否則極容易失敗。反饋和修正 當(dāng)企業(yè)目標(biāo)發(fā)生變化時，當(dāng)重要資源增加時，比如繼承了一大筆遺產(chǎn)或遇到了貴人，當(dāng)跨越年齡門檻時，或工作規(guī)則發(fā)生很大的變化時等多種情況，就有必要重新制定職業(yè)規(guī)劃。
總之，職業(yè)生涯規(guī)劃不是一個靜態(tài)的結(jié)果，而是一個動態(tài)的過程，不僅是一個目標(biāo)選擇，更是一個方法體系。
1、切勿輕信他人
職場都是用來利益交易的場所，只要會影響到別人的利益的事，他一定會將你封殺死，所以在職場中不要感情用事，更不能輕信他們，要懂得自我保護自我思考，不需要時時刻刻防備只需要做好自己的事，在自己的立場上想，這樣才能活的更好。
2、偽善的人并不是壞人
很多人都會覺得身邊的同事太假了，很不想和他們相處，總覺得人家戴著面具做人，其實在職場中這樣的是自我防范的一種手段，只有這樣在職場中才能走的更長遠，太過于城市別人會覺得你好欺負(fù)，所以在職場中偽善的人你要體諒。
3、老板才是你的飯碗
在職場中是分等級的管理模式來的，當(dāng)然最高權(quán)力的當(dāng)然是老板，直屬上司只是掌握你職場生涯中的一半都不到的人，其他同事就是掌握你職場生涯中的喜怒哀樂的人，所以辦公室女性要學(xué)會如何去掌握老板的思維才能走的更長遠。
職場中那些說話的人往往能夠成為高層，而那些做事非常認(rèn)真的人卻永遠是被使喚的，辦公室女性要注意，利用嘴巴來為自己爭取更好的職位或是福利是很重要的，比你平日里做的再多別人也看不見強的多。
4、不為小事生氣
在職場中生氣等于自毀前程，為了一點點小事而生氣會浪費自己的精力，影響到工作，身邊的人也會對你做出防范，導(dǎo)致你人脈受損，這樣在職場的很難生存。
職業(yè)建議
健康的身體
無論你是多么優(yōu)秀的專業(yè)人士，不堪重壓的身體狀況會令你的上級和同事對你產(chǎn)生不信任感，更不愿對你委以重任。
明確的工作目的
把工作的目的弄清楚會有助于你在工作低潮時迅速抓住問題的主要環(huán)節(jié)并確定自己應(yīng)采取的立場。
良好的人際關(guān)系
在公司內(nèi)外注意與人多接觸，增長見識開擴視野，而且不同工作、學(xué)習(xí)背景的朋友會帶給你各種新知識新思想的刺激，使你的頭腦跟得上時代。
疏解精神壓力的能力
工作中總是充滿了壓力和挑戰(zhàn)，學(xué)會疏解工作中積累的精神壓力才能保持長期的良好精神狀態(tài)。無論是同事，還是你的上級都不愿看到職業(yè)女性神經(jīng)兮兮或過分敏感、易于激動的樣子。
善用金錢的能力
用金錢買時間、買效率、買機會是職業(yè)女性應(yīng)具備的金錢觀念。另外，有時為了工作，也要舍得自己掏掏腰包，不必太過計較。
女性語錄
SOHO中國的聯(lián)合總裁張欣：“我是一個不允許自己失敗的人，工作不能，婚姻也不能?！?/p>
玖龍紙業(yè)主席張茵：“要像經(jīng)營財富一樣經(jīng)營婚姻。”
當(dāng)當(dāng)網(wǎng)創(chuàng)始人、聯(lián)合總裁俞渝：“選擇一個終身伴侶，肯定不會考慮金錢、地位這些因素?！?/p>
著名主持人楊瀾：“家庭幸福的關(guān)鍵，就是太太對的時候，丈夫要聽，而太太介于對和錯之間時，丈夫也要聽?！?/p>
視頻講座
宇誠人生觀：成功是在于成功的準(zhǔn)備，才會有成功的一個過程，最后才會擁有一個成功的結(jié)果。成功是一種準(zhǔn)備，成功是一個過程，最后才會擁有成功的結(jié)果。