增肌粉是將高品質(zhì)離析濃縮乳清蛋白和促進(jìn)整個蛋白質(zhì)效果的其它成分完美結(jié)合的產(chǎn)物。對于渴望最大限度增加機體體重和分解脂肪的人們來說，這是一種優(yōu)秀的蛋白質(zhì)營養(yǎng)補充劑，而且男女性皆宜。補充超能肌肉動力因子后會給機體帶來一系列的益處。

功效

1、增強肌肉強度，每天適量食用增肌粉，增有助于提高身體里面氮的含量，這樣肌肉能夠有更多的氮源，肌肉的纖維會變得更多，更粗壯。那么，肌肉的強度就會增加，對于本身比較虛弱的人而言比較有幫助，更具力量。

2、提高基礎(chǔ)代謝，一直吃但是不長胖的人，就是基礎(chǔ)代謝率非常高，隨便吃的東西都可以被身體燃燒掉。食用增肌粉，有利于讓身體擁有更好的代謝狀態(tài)。

食用方法

單次服量

規(guī)格:不同的增肌粉有不同的配方，每次食量都有規(guī)定，根據(jù)食用說明食用即可。

推薦食用法：作為膳食補充劑食用。根據(jù)要求把適量增肌粉放入溫開水（不建議用涼的，因為有的可能脾胃虛寒，用涼的會影響吸收且對身體不好）或者牛奶攪拌均勻即可服用。每天服用次數(shù)參考產(chǎn)品說明。想獲得最佳效果，請配合適量強度的訓(xùn)練和合理膳食營養(yǎng)。服用增肌粉的同時不要和同等作用的產(chǎn)品一起服用。

區(qū)別成分

產(chǎn)品成分上的區(qū)別

　增肌粉成分：在蛋白粉的基礎(chǔ)上添加了更多比例的碳水化合物、維生素及其他礦物質(zhì)，一份增肌粉的熱量通常在600大卡以上，有的增肌粉熱量甚至在1000大卡以上，蛋白質(zhì)含量在25%-35%之間。乳清蛋白成分：乳清蛋白粉的主要成分是蛋白質(zhì)和氨基酸，一份蛋白粉的熱量通常在250大卡以內(nèi)，蛋白質(zhì)含量可以達(dá)到85%以上。

相同點：他們都是濃縮的提取物。增肌粉和蛋白粉都是由蛋白質(zhì)，碳水化合物，糖，維生素和必需氨基酸等成分組成。不同點：不同之處在于，碳水環(huán)合物和蛋白質(zhì)的比例。增肌粉中含有高量的熱量，碳水化合物，糖分和中等分量的蛋白質(zhì)，基本上增肌粉中碳水和蛋白質(zhì)的比例在2:1-3:1之間；而蛋白粉則是以高質(zhì)量的蛋白質(zhì)為主。

使用方法上的區(qū)別

說到使用方法，不得不提營養(yǎng)補充的幾個黃金時間：起床后、訓(xùn)練后和睡覺前。蛋白粉在起床后、訓(xùn)練后和睡覺前均可以補充。為了達(dá)到更好的吸收效果，蛋白粉在起床后和訓(xùn)練后要和一些單糖及多糖（葡萄糖、蜂蜜+水果）的碳水化合物一同使用，這樣可以提高蛋白的吸收利用率，又可以有效的避免熱量的增加。睡覺前直接補充蛋白即可，最好是具有緩釋效果的蛋白粉。蛋白粉的使用對初學(xué)者來說相對麻煩，所以如果體脂正常，還是建議使用增肌粉最為方便快捷。

增肌粉建議在起床后和訓(xùn)練后補充，增肌粉內(nèi)的碳水化合物矩陣可以快速提升胰島素，把增肌粉中的營養(yǎng)成分更多的推向肌肉，幫助肌肉合成。睡覺前不建議使用增肌粉，由于熱量較高和促進(jìn)胰島素分泌的作用會增加脂肪的堆積，有時還會影響睡眠。很多人習(xí)慣把增肌粉和脂肪相提并論，其實則不然，正確的使用增肌粉不但不會增加脂肪，而且還能夠讓增肌事半功倍。

增肌粉指富含養(yǎng)生蛋白質(zhì)的美麗營養(yǎng)補劑，輔助成分一般包括少量糖類和纖維，幾乎涵蓋了符合肌肉生長的全部養(yǎng)分，對于各級別學(xué)員都較為實用。但因為純度不高，對于高級訓(xùn)練者來說效果有時不會比純蛋白粉更好。同樣，增肌粉也受自身的吸收和運動更年期效果制約，所以可同時使用谷氨酰胺等吸收類輔助劑。

與增肌粉相對的是增重粉，它的成分與增肌粉幾乎一致，只是比例略傾向于碳水化合物，這一比例可使機體較易增重。

慎用人群

1.肝臟疾病患者由于肝臟對蛋白質(zhì)的加工、利用出現(xiàn)障礙，應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量。但對于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質(zhì)會增加肝臟負(fù)擔(dān)，加劇病情，應(yīng)限制動物蛋白。又因其在體內(nèi)代謝會產(chǎn)生較多的氨，可以誘發(fā)或加重肝昏迷，所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白，特別是大豆蛋白。因為支鏈氨基酸主要在肌肉中代謝，對肝功能有保護(hù)作用。

2.新生兒不宜食用蛋白質(zhì)粉，他們應(yīng)選擇蛋白質(zhì)含量在10%～20%的奶粉。

3.痛風(fēng)病人要謹(jǐn)慎選擇食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質(zhì)粉。因為大豆中的嘌呤，可以造成體內(nèi)尿酸增高，促成或加重痛風(fēng)。但也有些品牌的大豆蛋白粉經(jīng)過了特殊的處理，比如葆苾康的大豆蛋白粉就不含嘌呤。