《游泳入門》是2008年1月由安徽科學技術出版社出版的圖書，作者是張燕中。該書是特意為游泳初學者編寫的，主要科普了一些游泳入門的知識。你一定聽朋友說過游泳運動是如何地強身健體，炎炎夏日能泡在水里又是多么愉快的一件事。游泳撇開競技體育來說，是一項強身健體、老少皆宜的大眾化休閑運動，在游泳之前了解一些關系我們自身安全的知識是很重要的。本書就是特意為游泳初學者編寫的。如果你是一位游泳初學者，想盡情體驗游泳運動，那就讓我們從游泳最基本的入門知識開始了解它，喜歡它，掌握它，進而享受它給我們帶來的快樂！

游泳運動已經(jīng)成為當今社會十分收歡迎的體育運動，很多愛好者久久徘徊于泳池邊，不能在水中暢游、健身，對此，協(xié)會推出一步一步學游泳專題，幫助您解決學游泳過程中所遇到的難題。

基本介紹

作者：張燕中等

ISBN：10位13位

出版社：安徽科學技術

出版日期：2007-04

定價：￥12.00元

目錄

1入門須知

1.1游泳運動概述

1.2游泳運動的特點和分類

1.2.1游泳的特點

1.2.2游泳的分類

1.3參加、欣賞游泳比賽

1.4常見的游泳專用詞

2實踐平臺

2.1游泳運動前的準備

2.1.1游泳環(huán)境

2.1.2游泳裝備

2.1.3入水前的準備活動

2.2游泳基本功練習

2.2.1扶水槽呼吸

2.2.2腳打水練習

2.2.3仰臥漂浮

2.2.4劃水

2.2.5深水中曲線劃水

2.2.6垂直旋轉

2.2.7池邊跳水

2.2.8出發(fā)臺出發(fā)

2.3安全游泳

2.3.1游泳注意事項

2.3.2運動外傷的預防與治療

2.3.3救護與自救

2.3.4游泳衛(wèi)生

2.4少年兒童游泳

2.4.1少年兒童的生理特點與游泳的關系

2.4.2少年兒童的心理特點

2.5冬泳

2.5.1冬泳的好處

2.5.2冬泳應注意的幾個問題

3技戰(zhàn)界面

3.1基本技術

3.1.1自由泳

3.1.2仰泳

3.1.3蛙泳

3.1.4蝶泳

3.1.5出發(fā)

3.1.6轉身技術

3.2混合泳技術

3.2.1個人混合泳

3.2.2混合泳接力

3.3游泳競賽的戰(zhàn)術

3.4幾種泳姿的學習順序

3.5制定訓練計劃

4游泳診所

4.1理論咨詢臺

4.2健康服務臺

4.2.1均衡飲食

4.2.2賽前飲食

4.2.3能量補充

4.3實踐參謀臺

4.3.1游泳訓練的一般原則

4.3.2常見錯誤及糾正方法

5游泳健身

5.1全民健身第一運動

5.2各種泳姿的肌肉參與

5.3游泳健身的方式方法

5.4.游泳瘦身

5.5康復游泳

6裁判與規(guī)則

6.1競賽組織與裁判員

6.1.1游泳競賽組織

6.1.2裁判員工作職責

6.2比賽通則

6.2.1出發(fā)

6.2.2計時

6.2.3比賽和犯規(guī)

6.2.4全困記錄的項目

6.3各項泳式的比賽規(guī)定

6.4場地器材設備

7游泳重要賽事及明星風采

7.1重要賽事

7.2明星風采

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